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Curso de Especialista en Nutrición en la Práctica Deportiva

Descripción

Curso de Nutrición en la Práctica Deportiva

Con este Curso aprenderás:

Objetivos generales

  • Conseguir el desarrollo de una concienciación firme sobre dietética y nutrición en el ámbito deportivo, permitiendo conocer las necesidades nutricionales en función de la etapa de desarrollo en el que se encuentre la persona.
  • Adquirir las nociones ineludibles sobre dietética y nutrición, así como el funcionamiento del cuerpo humano durante la praxis de cualquier actividad deportiva.
  • Alcanzar las competencias que permitan lograr los propios objetivos marcados y evitar lesiones, contemplado, de este modo, las características físicas, psicológicas y nutricionales.
  • Contemplar aspectos relevantes sobre el asesoramiento deportivo, el papel del doping en el deporte y la legislación (nacional, europea e internacional) en materia de nutrición, salud y deporte.

Objetivos específicos

  • Conocer la importancia de la nutrición en la práctica deportiva, así como los alimentos y nutrientes necesarios para una buena alimentación.
  • Descubrir la importancia de mantener una dieta equilibrada y un modo de vida saludable.
  • Conocer la Pirámide Nutricional, las propiedades de los alimentos y las funciones de cada uno de los niveles que la componen.
  • Descubrir diferentes modos de entrenamiento en función de las expectativas y exigencias que se quieran alcanzar con la práctica deportiva.
  • Conocer diferentes instalaciones, así como entornos deportivos.
  • Tener nociones básicas de la práctica deportiva.
  • Dominar la miología muscular, así como los músculos que se trabajan en cada ejercicio.
  • Concienciar de la falta o el abuso de la práctica deportiva y de una buena nutrición.
  • Investigar sobre los malos hábitos en el deporte, la influencia del dopaje en el mismo y sus repercusiones.
  • Descubrir las nuevas tendencias e investigaciones sobre nutrición y deporte.
  • Conocer la normativa vigente que contempla y regula aspectos fundamentales sobre nutrición, salud y deporte.

Este curso se imparte en nuestro Campus Eudes Universitas, que pone a disposición de los alumnos todas las herramientas didácticas y tecnológicas para un correcto proceso de aprendizaje.

El alumno a través del Campus Virtual  donde  realiza todo el proceso de aprendizaje accediendo a todos los contenidos formativos que tiene a su disposición, así como a unas serie de ejercicios y evaluaciones para medir el resultado conseguido.

Un curso imprescindible para todas aquellas personas que quieran adentrarse en el mundo del almacenaje a nivel industrial.

 

 

Unidad de aprendizaje 1. Nutrición y deporte

  • 1. El metabolismo
  • 2. Aparato digestivo (anatomía)
    • 2.1. La digestión
  • 3. Importancia del estado nutricional. Hábitos alimentarios
  • 4. Clasificación de los alimentos. Pirámide Nutricional
  • 5. Nutrientes energéticos
    • 5.1. Hidratos de carbono
    • 5.2. Lípidos
    • 5.3. Proteínas
  • 6. Nutrientes no energéticos
    • 6.1. Vitaminas
    • 6.2. Minerales
    • 6.3. Agua
  • 7. Hidratación / Deshidratación
  • 8. La bioquímica en el deporte
  • 9. Nuevas tendencias en nutrición

Unidad de aprendizaje 2. Malos hábitos en nutrición, deporte y salud

  • 1. Mitos y malos hábitos nutricionales
  • 2. El sedentarismo
  • 3. Nutrición en deportes de élite
  • 4. Influencia de las drogas más comunes en la práctica deportiva
  • 5. Las ayudas ergogénicas perjudiciales
    • 5.1. Características
    • 5.2. Tipología
    • 5.3. Complementos alimenticios
  • 6. El doping en la competición
    • 6.1. Concepto
    • 6.2. Tipos. Características
    • 6.3. Procedimientos
    • 6.4. Efectos y consecuencias en el organismo
    • 6.5. Sanciones en el deporte de élite

Unidad de aprendizaje 3. Introducción al ejercicio

  • 1. Adaptación al ejercicio
    • 1.1. Fases en el ejercicio
    • 1.2. La fatiga
    • 1.3. Horarios de comidas y tomas recomendadas
  • 2. Actividad física en las distintas etapas de la vida:
    • 2.1. Niñez y adolescencia
    • 2.2. Edad adulta
    • 2.3. Tercera edad
    • 2.4. Actividad física y nutrición en el embarazo
  • 3. Nutrición deportiva según la actividad desarrollada
    • 3.1. Dietas según actividad física
    • 3.2. Dietas según el momento de la actividad física
  • 4. Lesión y nutrición
    • 4.1. Tipología de lesiones más comunes en la praxis deportiva
  • 5. Vida saludable

Unidad de aprendizaje 4. Miología

  • 1. Introducción a la miología
  • 2. El músculo. Funciones y propiedades
  • 3. Músculo esquelético
    • 3.1. Funciones del músculo
    • 3.2. Estructura macroscópica
    • 3.3. Estructura microscópica
    • 3.4. Miofilamentos. Composición
    • 3.5. Características del músculo esquelético
    • 3.6. Clasificación de los músculos estriados esqueléticos
    • 3.7. Contracción muscular
  • 4. Tipos de fibras musculares
  • 5. Fuerza muscular
    • 5.1. Relación entre la velocidad de acortamiento y la tensión
  • 6. Músculo cardíaco
  • 7. Músculo liso
    • 7.1. Fibras musculares lisas
    • 7.2. Contracción del músculo liso
  • 8. Diferencias entre los distintos tipos de tejido muscular
  • 9. Adaptaciones del músculo al sobreuso, desuso y lesión
  • 10. Efectos de fármacos, tóxicos y hormonas sobre el músculo
  • 11. Fatiga muscular:
    • 11.1. Conceptos de resistencia y fatiga muscular
    • 11.2. Factores implicados

Unidad de aprendizaje 5. Aspectos psicológicos: Deporte y nutrición

  • 1. Asesoramiento deportivo, personal y nutricional
  • 2. Tipologías de dietas
  • 3. Consecuencias físicas y psíquicas de adoptar malos hábitos alimenticios
    • 3.1. Desórdenes y trastornos alimenticios
    • 3.2. Vigorexia

Unidad de aprendizaje 6. Legislación en materia de nutrición, salud y deporte

  • 1. Legislación y Etiquetaje nutricional
    • 1.1. Elementos obligatorios
  • 2. Normativa Europea
  • 3. Normativa en el deporte de élite
  • 4. Normativa sobre dopaje
    • 4.1. Normativa nacional
    • 4.2. Normativa internacional

Este curso una vez haya sido abonado se te activará en el Campus Eudes Universitas.

No olvides enviar tus datos de compra: Nombre, Apellidos, Correo Electrónico y Móvil a: info@formacioncontinua.net

El plazo de activación es de 3 a 4 días laborables.

Este Curso se realiza en el campus de Eudes Universitas

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Características de este Curso
  • Diploma Descargable
  • Duración: 60 horas
    2 Meses de Acceso
  • Tutor Online
  • 100% Online
    Acceso las 24 horas al día
  • Compra Segura