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Postgrado en Cardio Box: Instructor Superior de CardioBox + Aerobic + Step

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Descripción

El presente curso de Postgrado Especialista en Cardio Box: Instructor Superior de Cardio Box adquiere su importancia, en el mundo de las actividades físicas y deportivas, a través de la necesidad de conocer las diferentes técnicas y pautas a seguir por todo monitor de cardio-box. Por ello, el objetivo principal de este curso de Postgrado Especialista en Cardio Box: Instructor Superior de Cardio Box será el desarrollo de dichas técnicas y pautas, así como la descripción de las acciones a seguir para lograr el desarrollo de clases eficaces y amenas.
IMPORTANTE:
Este Master es Apostillable por la Haya por un Importe ADICIONAL para Estudiantes NO españoles.
Impresión del Diploma y envío por correo OPCIONAL (Preguntal al finalizar el Master)

Recuerda que puedes pagar este curso mediante pago aplazado (APLAZAME) con la comodidad que más te convenga.

Este es un Máster Privado que se realiza en EUDES UNIVERSITAS.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

  1. Introducción.
  2. – Mecánica del movimiento.
  3. Fundamentos anatómicos del movimiento.
  4. – Planos, ejes y articulaciones.
  5. – Fisiología del movimiento.
  6. – Preparación y gasto de energía.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

  1. Morfología.
  2. Fisiología.
  3. División del esqueleto.
  4. Desarrollo óseo.
  5. Sistema óseo.
  6. – Columna vertebral.
  7. – Tronco.
  8. – Extremidades.
  9. – Cartílagos.
  10. – Esqueleto apendicular.
  11. Articulaciones y movimiento.
  12. – Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
  13. – Articulación de la rodilla
  14. – Articulación coxo-femoral.
  15. – Articulación escapulo humeral.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

  1. Sistema energético.
  2. ATP (Adenosina Trifosfato).
  3. Tipos de fuentes energéticas.
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
  6. Sistema aeróbico u oxidativo.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

  1. El ejercicio físico.
  2. – Clasificación.
  3. – Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
  4. – Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
  5. – Fases del ejercicio.
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
  7. – Adaptaciones metabólicas.
  8. – Adaptaciones circulatorias.
  9. – Adaptaciones cardíacas.
  10. – Adaptaciones respiratorias.
  11. – Adaptaciones de la sangre.
  12. – Adaptaciones del medio interno.
  13. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
  14. – Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
  15. – La fatiga.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

  1. Introducción al entrenamiento.
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
  3. – Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos.
  4. – Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt).
  5. – Principio de supercompensación.
  6. – Principios del entrenamiento de la condición física.
  7. Factores que intervienen en el entrenamiento físico.
  8. Medición y evaluación de la condición física.
  9. Calentamiento y enfriamiento.
  10. Técnicas de relajación y respiración.
  11. – Respiración.
  12. – Relajación.
  13. Entrenamiento de la flexibilidad.
  14. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico.
  15. Entrenamiento muscular.
  16. Entrenamiento de la fuerza.
  17. El desentrenamiento.
  18. Conducta de higiene en el entrenamiento.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICA DE BRAZOS Y PIERNAS

  1. Introducción.
  2. Imagen del instructor.
  3. Brazos.
  4. – Guardias.
  5. – Golpeos.
  6. Piernas.
  7. Práctica.

UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA PURA Y APLICACIÓN

  1. Boxeo.
  2. Kárate.
  3. Taekwondo.
  4. Capoeira.
  5. Coreografía marcial.

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas.
  2. Definición.
  3. La prevención.
  4. Tratamiento.
  5. Lesiones deportivas frecuentes.
  6. – Introducción.
  7. – Lesiones deportivas más frecuentes.
  8. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  9. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  10. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. – Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
  3. – La respiración.
  4. – El pulso.
  5. Actuaciones en primeros auxilios.
  6. – Ahogamiento.
  7. – Las pérdidas de consciencia.
  8. – Las crisis cardíacas.
  9. – Hemorragias.
  10. – Las heridas.
  11. – Las fracturas y luxaciones.
  12. – Las quemaduras.
  13. Normas generales para la realización de vendajes.
  14. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
  15. – Ventilación manual.
  16. – Masaje cardíaco externo.
  17. MÓDULO 2. AERÓBIC Y STEP

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

  1. El aparato locomotor
  2. Los huesos
  3. Los músculos
  4. Las articulaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO

  1. Introducción
  2. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
  3. Hidratos de carbono
  4. Lípidos
  5. Proteínas
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA

  1. Introducción: la nutrición deportiva
  2. Los alimentos: clasificación y características
  3. Los nutrientes
  4. Las dietas en las personas que realizan actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC Y EL STEP

  1. El aeróbic
  2. El Step
  3. Beneficios de la práctica de Aeróbic y Step
  4. Consideraciones generales para el Aeróbic y el Step
  5. Material necesario para las clases de Aeróbic o Step
  6. Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de Aeróbic o Step

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC Y EL STEP

  1. Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
  2. Resistencia
  3. Fuerza
  4. Velocidad
  5. Flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC Y EL STEP

  1. Introducción
  2. Coordinación
  3. Equilibrio

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC

  1. Partes de una sesión de aeróbic
  2. La música en una sesión de aeróbic
  3. Pasos básicos de aeróbic
  4. Diseño de coreografías

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA CLASE DE STEP

  1. Partes de una sesión de Step
  2. La música en una sesión de step
  3. Pasos básicos de Step
  4. Diseño de coreografías

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC Y STEP: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
  2. Prevención de las lesiones deportivas
  3. Las lesiones deportivas leves
  4. Las lesiones deportivas agudas
  5. Causas más comunes de las lesiones en aeróbic

Una vez haya abonado el curso ha de enviar un mail a: info@formacioncontinua.net indicando los siguientes datos para que le activen el curso:

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Una vez haya enviado los datos las altas de los cursos y el envío de las claves de activación se envían a los alumnos por un riguroso orden de llegada y en un máximo de 72 horas laborables sin contar festivos nacionales o fines de semana.

Recuerde siempre entrar en su carpeta de correo no deseado por si nuestro mail con las claves le llegara a dicho buzón.

También tendrá disponible la factura en PDF, la cual se podrá descargar desde su perfil.

Le recomendamos siempre leer nuestra sección de Ayuda / Preguntas Frecuentes y si no haya la respuesta a sus dudas siempre puede contactar a través del formulario de contacto de la web

Este Curso se realiza en nuestro Campus Universitario y de Formación Continua

Condiciones del Curso:

  • Una vez abonado el curso dispone de 24 horas para solicitar la devolución siempre y cuando el curso no haya sido activado.
  • Dispone de 6 meses para realizar el curso, el cual no se puede prorrogar porque damos el tiempo máximo para su realización
  • El Tutor del curso responde una vez por semana a todos los alumnos y los ejercicios son corregidos automaticamente por el sistema, el tutor solo atiende dudas puntuales.
  • Una vez terminado el curso podrá bajarse el Diploma Acreditativo, siempre y cuando haya accedido una media del 50% del tiempo de acceso al curso.
  • Una  vez finalizado el curso no tendrá mas accesos a los contenidos.
  • Este Curso puede adquirirse en formato a distancia si lo desea (papel) , solo ha de escribir a info@formacioncontinua.net y le indicarán precios y costes de envío.
  • Las altas de estos cursos pueden demorar hasta 5 días laborables sin contar Sábados y Domingos

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Características de este Curso
  • Diploma Acreditativo
    Certificado Descargable
  • Duración: 460 Horas
    Acceso al Campus: 6 Meses
  • Tutor Online
  • 100% Online
    Acceso las 24 horas al día
  • Compra Segura