Todavía no tienes Cursos con nosotros. Anímate y empieza a estudiar utilizando nuestro Cupón de Descuento Semanal

Curso de Entrenamiento Funcional

Descripción

El entrenamiento funcional es el uso de los ejercicios que implican movimientos complejos y multi-articulares del tren superior, el tren inferior y core en cada ejercicio. Estos movimientos permiten un mayor funcionamiento global del cuerpo y una mejora del rendimiento a través de una mejor coordinación y una adecuada estimulación de los patrones musculares del día a día. El entrenamiento funcional es más que un mero entrenamiento del cuerpo para los movimientos de la “vida”, es preparar al cuerpo para ser capaz de reaccionar y funcionar mejor y de manera más eficaz en cualquier entorno o situación.

El entrenamiento funcional es el entrenamiento del movimiento humano dentro de las pautas de una biomecánica correcta. El cuerpo fue diseñado para un número infinito de movimientos. Cada movimiento funcional del cuerpo tiene capacidades específicas en su capacidad para manejar cargas variables, conteniendo diferentes tipos de fibras musculares, y limitaciones biomecánicas. Si todos estos factores no están involucrados en el diseño del programa, el rendimiento se verá afectado. Si no se pone énfasis en alguno de los diversos movimientos funcionales del cuerpo, el cuerpo perderá su habilidad para realizarlos y aumentará sus oportunidades de lesión o disfunción.

Un entrenamiento más funcional involucra grandes cadenas musculares con ejercicios generales. Se busca mantener los niveles de masa muscular y fuerza además de mejorar la fuerza neural a través del entrenamiento funcional donde tomen protagonismo la coordinación intermuscular y las nuevas adaptaciones neuronales.

Con este Curso podrás conocer mucho mejor el entrenamiento funcional y aplicarlo a tu vida cotidiana. Esperamos que lo disfrutes y te sirva para ponerte en forma.

1. ¿Qué es el entrenamiento funcional?

2. Vocabulario básico.

3. Ropa y equipamiento.

4. Movimientos básicos.

5. Calentamiento.

6. Ejercicios básicos I.

7. Ejercicios básicos II.

8. Ejercicios intermedios I.

9. Ejercicios intermedios II.

10. Ejercicios con material concreto I.

11. Ejercicios con material concreto II.

12. Rutinas heros.

13. Rutinas girls.

14. Algunos wods I.

15. Algunos wods II.

16. Wods para hacer en casa.

17. Wods para hacer en casa II.

18. Nutrición I.

19. Nutrición II.

20. Recetas de comida paleo.

21. Recetas de comida Paleo II.

22. Entrenamiento funcional para mujeres

EXAMEN

Este curso una vez se ha adquirido queda activado en la Plataforma de Marketcursos y puede acceder desde MI CUENTA y luego MIS CURSOS.

Este Curso Online se realiza en www.marketcursos.com

También te recomendamos…

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Curso de Entrenamiento Funcional”

99,00

Añadir a la lista de Deseos
Añadir a la lista de Deseos
Características de este Curso
  • Diploma Acreditivo
    Cerificado Descargable
  • Duración: 20 horas.
    Acceso: Ilimitado.
  • Profesor Online y
    Soporte a la Plataforma
  • 100% Online
    Acceso las 24 horas al día
  • Compra Segura