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Curso de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés

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Descripción

¿En qué consiste el curso?

El curso consta de 28 lecciones en las que se explicarán diversas técnicas para que una persona se pueda relajar en las situaciones de estrés que tenemos a diario.

En el mundo actual, las personas vamos siempre aceleradas y vivimos estresados. Cada vez existen más factores externos que provocan puntos de agobio y estrés en las personas, provocando el desánimo y situaciones de alta tensión.

Saber relajarse es tan importante como ser eficiente y rendir en las tareas que realicemos, si no consigues relajarte del todo y quieres aprender todas las técnicas para conseguir la plena relajación, Marketcursos quiere ayudarte con este curso online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés.

Aprende a controlar la respiración, técnicas de relajación para la vida diaria, técnicas para la meditación, ejercicios para relajar zonas concretas del cuerpo, entre otras cosas.

Tómate una pausa e invierte en tu tranquilidad.

El curso dispone de material escrito (se puede imprimir) y de diversos audios complementarios.

1. Presentación.

2. Conceptos básicos de relajación.

3. Relajación del cuerpo.

4. Relajación del cuerpo (audios).

5. Técnicas de relajación.

6. Técnicas de relajación (audios).

7. Relajación en la vida diaria.

8. Relajación en la vida diaria (audios).

9. La respiración como técnica de relajación.

10. Respiración y relajación.

11. Respiración y relajación (audio).

12. Ejercicios respiratorios.

13. Ejercicios respiratorios (audios)

14. Sugerencias musicales.

15. Aliviar tensión.

16. Factores que generan tensión.

17. Factores que generan tensión (audio).

18. La meditación.

19. Técnicas de meditación.

20. Técnicas de meditación (audio).

21. El entrenamiento autógeno.

22. Ejercicios de grado inferior.

23. Ejercicios de grado inferior (audio).

24. Ejercicios de grado superior.

25. La relajación progresiva (I).

26. La relajación progresiva (II).

27. La relajación con yoga.

28. Relajación con yoga (audios).

Este curso una vez adquirido lo tiene disponible en www.marketcursos.com , concretamente se tiene que ir a “Mis Cuenta” y luego a “Mis Cursos”.

Este curso se realiza en www.marketcursos.com

1 valoración en Curso de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés

  1. Salomé Guzmán

    Soy muy nerviosa, con este curso parece que te enseña cosas útiles que me están ayudando un poco. Lo mejor, el tutor. Graciaxx

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Características de este Curso
  • Diploma Acreditativo
    Certificado Descargable
  • Duración: 28 horas
    Acceso al Curso: Ilimitado
  • Tutor Online y
    Soporte a la Plataforma
  • 100% Online
    Acceso las 24 horas al día
  • Compra Segura