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Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés

Descripción

¿En qué consiste el curso?

El curso consta de 29 lecciones en las que se explicarán diversas técnicas para que una persona se pueda relajar en las situaciones de estrés que tenemos a diario.

En el mundo actual, las personas vamos siempre aceleradas y vivimos estresados. Cada vez existen más factores externos que provocan puntos de agobio y estrés en las personas, provocando el desánimo y situaciones de alta tensión.

Saber relajarse es tan importante como ser eficiente y rendir en las tareas que realicemos, si no consigues relajarte del todo y quieres aprender todas las técnicas para conseguir la plena relajación, Marketcursos quiere ayudarte con este curso online de Técnicas de Relajación y Gestión del Estrés.

Aprende a controlar la respiración, técnicas de relajación para la vida diaria, técnicas para la meditación, ejercicios para relajar zonas concretas del cuerpo, entre otras cosas.

El curso está compuesto por videotutoriales, por lo que mientras aprendes la teoría practicarás todas las habilidades que adquieras.

Tómate una pausa e invierte en tu tranquilidad.

 

  1. Presentación del curso
  2. Conceptos básicos de relajación
  3. Relajación del cuerpo
  4. Relajación del cuerpo con Audio
  5. Técnicas de relajación
  6. Técnicas de relajación con Audio
  7. Relajación en la vida diaria
  8. La respiración como técnica de relajación
  9. Respiración y relajación
  10. Respiración y relajación con Audio
  11. Ejercicios respiratorios
  12. Ejercicios respiratorios con Audio
  13. Sugerencias musicales
  14. Como aliviar la tensión
  15. Factores que generan tensión
  16. Factores que generan tensión (audio)
  17. La meditación
  18. Técnicas de meditación
  19. Técnicas de meditación con audio
  20. El entrenamiento autógeno
  21. Ejercicios de grado inferior
  22. Ejercicios de grado inferior (audio)
  23. Ejercicios de grado superior
  24. Ejercicios de grado superior (audio)
  25. La relajación progresiva
  26. La relajación progresiva (II)
  27. Relajación con Yoga
  28. Relajación con Yoga (audios)
  29. Ejercicios

 

Este curso una vez adquirido lo tiene disponible en marketcursos.com , concretamente en “Mis Cursos”.

Los Cursos se realizarán en Marketcursos sección Academy y se activarán de manera manual así como por estricto orden de llegada.

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39,00

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Características de este Curso
  • Diploma Acreditativo
    Certificado Descargable
  • Duración: 16 horas.
    Acceso ilimitado
  • Tutor Online con
    Soporte a la Plataforma
  • 100% Online
    Acceso las 24 horas al día
  • Compra Segura